Gymnastik

Bewegung, die gut tut

Unsere Gymnastikangebote bieten abwechslungsreiche Bewegung für jedes Fitnesslevel. Ob gezielte Kräftigung, schonendes Training im Sitzen oder ein dynamischer Bewegungszirkel – hier steht die Freude an der Bewegung ebenso im Mittelpunkt wie die Gesundheit.

Bauch–Beine–Po

Dieses Training konzentriert sich auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte sowie der Bein- und Gesäßmuskulatur. Mit effektiven, gut nachvollziehbaren Übungen verbessern wir Kraft, Stabilität und Körperhaltung. Ideal für alle, die ihre Muskulatur stärken und sich fit und vital fühlen möchten.

Stuhlgymnastik

Stuhlgymnastik ist ein sanftes, gelenkschonendes Bewegungsangebot, das überwiegend im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls durchgeführt wird. Mobilisation, leichte Kräftigung und Koordination stehen im Vordergrund. Dieses Angebot eignet sich besonders für Einsteiger, ältere Menschen oder Teilnehmende mit eingeschränkter Beweglichkeit.

Intervall-Bewegungszirkel

Der Intervall-Bewegungszirkel verbindet kurze, aktive Belastungsphasen mit bewussten Erholungszeiten. Unterschiedliche Übungen für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit sorgen für Abwechslung und ein effektives Ganzkörpertraining. Das Tempo kann individuell angepasst werden – jede*r trainiert nach den eigenen Möglichkeiten.

Unser Ziel:
Mehr Beweglichkeit, mehr Kraft und mehr Wohlbefinden – in einer motivierenden und freundlichen Atmosphäre.

Ansprechpartnerin im Verein
Nancy Christ

Tel.: (0171) 8113460

E-Mail: